Les bienfaits des graines de Nigelle (Nigella Sativa)

1. Renforce le système immunitaire

Parmi les bienfaits de la graine de Nigelle, on retrouve son action sur l’immunité, sa capacité à réduire l’inflammation, et ses effets antioxydants puissants.

Les graines de nigelle sont connues pour leurs propriétés anti-infectieuses. Elles aident à affaiblir ou détruire les agents pathogènes, ce qui facilite le travail du système immunitaire.

 Elles agissent aussi comme immunorégulateur. C’est-à-dire qu’elles vont aider à réguler et rééduquer le système immunitaire. La graine de nigelle peut être intéressante à utiliser dans les maladies auto-immunes (avec accord du médecin).

2. Propriétés anti-inflammatoires des graines de Nigelle

Grâce à la thymoquinone, leur composant actif principal, la nigelle réduit efficacement l’inflammation dans le corps, aidant à soulager des troubles comme l’asthme ou l’arthrite.

3. Antioxydant puissant

Elle neutralise les radicaux libres, ralentissant ainsi le vieillissement cellulaire et réduisant les risques de maladies chroniques et de cancers.

4. Favorise la santé cardiovasculaire

Les oméga 6 et 9 présents dans la nigelle contribuent à réduire la pression artérielle et à améliorer la circulation sanguine.

Attention à utiliser la graine de nigelle qu’en prévention et non en traitement curatif de l’hypertension artérielle.

5. Régulation du cycle féminin et boost de la fertilité

La nigelle agit sur l’équilibre hormonal, aidant à réguler les cycles menstruels et favorisant la fertilité, notamment chez les hommes en stimulant la production des spermatozoïdes et en améliorant leur qualité.

6. Anti histaminique et anti asthmatique

La thymoquinone contenu dans la graine de nigelle a pour effet de dilater les bronches et la trachée. De plus, elle permet d’aider à prévenir les allergies et/ou mieux les supporter. 

Attention tout de même à ne pas arrêter tes traitements si tu es asthmatique !

Une cure de nigelle de minimum 3 mois avant l’arrivée du printemps et de ses allergies saisonnières t’aidera grandement à supporter cette période.

7. Favorise la cicatrisation des plaies et purification de la peau

Contre l’acné ou pour soigner une blessure, les composants de l’huile de Nigelle permettent d’accélérer le processus de cicatrisation, d’éliminer les tâches et d’apaiser l’inflammation et les démangeaisons. 

Les personnes ayant du psoriasis et de l’eczéma bénéficient aussi de ce bienfait.